Boxe Thai

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Parfois appelé Boxe thaïlandaise ou Muay Thaï est un art martial créé pour les militaires au XVIe siècle. Cet art permit aux Thaïlandais de repousser les Birmans lors d'invasions. Aujourd'hui, La pratique de la boxe thaïlandaise est considérée comme sport national en Thaïlande.

En europe, la Boxe Thaï est devenue au fil des années de plus en plus populaire. A ce titre, la pédagogie a une place prépondérante dans l'enseignement de ce sport de combat. On travaille ainsi le combat avec toutes les protections nécessaires. La pratique de la Boxe Thaïlandaise est ouverte à tous et à toutes et permet de développer ses capacités physiques telles que l'endurance, la résistance, la souplesse, et le mental.

Méthodes d'entrainement

1. Echauffement et condition physique:

  • Salut
  • Echauffement
  • Etirements de base
  • Echauffement dynamique

2. Travail technique de Boxe Thai:

  • Travail technique de base et spécifique
  • Travail aux paos
  • Travail des enchainements au sac
  • Travail au corps à corps

3. Souplesse et retour au calme:

  • Retour au calme avec séance d'étirements
  • Salut